Alors que les pommes ou les canneberges occupent une place centrale lorsqu’il s’agit de jus sains, les gens ont tendance à ignorer le pouvoir du jus de grenade. Si vous aimez ce fruit rouge rubis, vous adorerez son jus. De plus, il s’agit d’un puissant mélange de nutriments qui, consommés avec modération, procurent de nombreux bienfaits pour la santé. En fait, il est considéré comme l’un des meilleurs fruits aux vertus médicinales. Même des études ont montré que le jus de grenade présente plusieurs avantages. Faites défiler vers le bas pour tout savoir !
Avantages de boire du jus de grenade
1. Contient des antioxydants
Le jus de grenade contient des propriétés anti-inflammatoires et des antioxydants qui peuvent aider à prévenir le cancer et d’autres maladies.
2. Favorise la santé cardiaque
Les experts affirment que boire du jus de grenade avec modération peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Il contient des composés polyphénoliques qui favorisent la santé cardiaque. en 2017 Une étude de phytothérapie a révélé que la consommation de jus de grenade peut réduire la fréquence et la gravité des douleurs thoraciques, un symptôme de maladie cardiaque.
3. Bon pour la santé rénale
Les grenades contiennent du potassium, qui peut aider à réduire le risque de calculs rénaux et à gérer la santé rénale, explique-t-elle. Des études ont montré qu’une alimentation riche en antioxydants peut également aider à protéger vos reins, et le jus de grenade est une riche source d’antioxydants.
4. Aide à contrôler les niveaux de tension artérielle
L’hypertension artérielle, ou hypertension, est la force que le sang pousse rapidement contre les artères, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque. Le jus de grenade contient des glucides complexes qui aident à améliorer les niveaux de fer sérique et à abaisser la tension artérielle. Son utilisation régulière peut réduire le risque de développer une hypertension.
5. Aide à perdre du poids
Les grenades sont riches en fibres et sont un fruit faible en calories, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Il contient également des polyphénols qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme et à aider votre corps à perdre de la graisse. Cela aide également à prévenir et à gérer diverses maladies en contrôlant votre poids, explique un expert.
6. Renforce l’immunité
Avez-vous souvent des infections ? Êtes-vous souvent malade ? Les grenades peuvent aider à lutter contre ces problèmes en renforçant le système immunitaire. Riche en antioxydants et en vitamine C, le jus de grenade peut aider à renforcer l’immunité et à prévenir les maladies.
7. Améliore la fertilité
Saviez-vous que les grenades peuvent favoriser une libido saine et aider à produire de l’acide folique, essentiel à la conception ? Il contient également des antioxydants qui peuvent aider à augmenter le flux sanguin vers l’utérus et à stimuler la muqueuse utérine, ce qui est important pour une grossesse en bonne santé.
Quel est le meilleur moment pour boire du jus de grenade ?
Bien que vous puissiez boire du jus de grenade à tout moment, il est préférable de le boire le matin. « La plupart de ses nutriments sont absorbés lorsque l’estomac est vide. Il est donc préférable de boire du jus de grenade le matin à jeun qu’à tout autre moment de la journée », explique l’expert.
Y a-t-il des effets secondaires à boire du jus de grenade ?
Bien que boire du jus de grenade avec modération soit bon pour la santé, en consommer trop peut causer des problèmes. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre d’extrait de grenade car il peut contenir l’écorce du fruit, ce qui n’est pas considéré comme sûr. Les personnes souffrant de diarrhée devraient également éviter de boire du jus de grenade ou de l’extrait de grenade. Les personnes prenant des inhibiteurs de l’ECA – médicaments utilisés pour contrôler l’hypertension artérielle, traiter l’insuffisance cardiaque et prévenir les lésions rénales chez les personnes atteintes de diabète – devraient également l’éviter. Bien que certaines études suggèrent que le jus de grenade puisse avoir le même effet que les inhibiteurs de l’ECA, elles pourraient rendre le médicament trop puissant.
