Je vais y aller doucement avec les boissons gratuites à bord
Oui, l’alcool est gratuit, mais si vous voyagez sur une longue distance et que vous vous levez avec de l’alcool (ou des somnifères), vous êtes beaucoup plus susceptible de développer une thrombose veineuse profonde (TVP). Buvez plutôt du jus de fruits et de l’eau et vous sortirez beaucoup plus joyeux – puis dirigez-vous vers le bar.
Je vais essayer de faire beaucoup d’étirements des mollets pendant le vol
Les muscles du mollet agissent comme une pompe pour déplacer les fluides corporels des pieds et des jambes vers le cœur pour y être recirculés. Des étirements et une relaxation fréquents des mollets – simulant la marche – réduiront le gonflement inconfortable de la cheville que beaucoup d’entre nous ressentent après un long voyage et réduiront le risque de formation de caillots. Je vais apprendre quelques phrases dans la langue de mon pays
Ma prononciation fait toujours sourire les gens, mais j’aime établir des liens. Parfois, mes tentatives de communication m’apportaient même une légère réduction sur les tarifs hôteliers publiés, ce qui m’a permis à plusieurs reprises d’éviter des ennuis et des malentendus. On m’a prévenu à plusieurs reprises de ne pas entrer dans une partie dangereuse de la ville. Je me rendrai à la clinique voyage bien avant les vacances pour avoir le temps de faire les vaccinations.
Je ne me souviens jamais avoir pris ce rendez-vous six semaines avant le départ – plutôt la veille. J’essaierai également de me rappeler que même après avoir été complètement vacciné, je dois être couvert dès le crépuscule. Dommage que G&T ait fait faillite. Je voyagerai avec au moins une bouteille d’eau d’un litre bien hermétique.
Je peux ensuite ajouter l’iode à l’eau du robinet local ou leur demander de verser de l’eau bouillante dessus, pour savoir si elle est potable. Ce sera plus sûr que d’acheter de l’eau minérale dans un pays en développement, et je me sentirai vertueux parce que je ne contribuerai pas aux déchets de bouteilles en plastique que j’ai vus dans tant d’endroits qui ne disposent pas de déchets efficaces. système d’élimination.
Je bois suffisamment d’eau pour en consommer au moins trois bons volumes par jour
Même si je n’ai pas vraiment soif. Je penserai à avoir de l’argent liquide ou une carte de crédit supplémentaire
J’ai entendu dire qu’en cas d’urgence ou de guerre, avoir une carte de crédit locale vous donnera souvent de meilleures chances de quitter le pays. Je promets de ne pas épargner l’assurance voyage…
Je promets également de parler à la compagnie d’assurance de tout problème médical antérieur – lorsque j’avais un accident avec mon cyclomoteur de location, une belle ambulance venait me chercher.
Et en fait… je vais essayer de résister à la tentation de sauter sur un cyclomoteur douteux
Ou une moto cool quand je n’ai aucune réelle compétence pour la conduire. Et même dans les endroits où la loi n’exige pas que vous portiez un casque, je serai gentil d’en mettre un – et je promets même de porter une jugulaire. Je promets d’emporter un casque avec un badge de cerf-volant standard britannique si j’envisage de louer une moto dans un pays en développement. J’ai entendu parler de casques indonésiens bon marché qui se brisaient sous l’impact et se brisaient en éclats tranchants qui causaient eux-mêmes des blessures. Je n’oublierai pas de porter une chemise…
Conduire une moto ou s’asseoir sur le toit d’un bus ou sur le pont d’un bateau pour éviter de se brûler. J’adore mon bronzage, mais je dois me rappeler que chaque année en Grande-Bretagne, environ 5 000 personnes comme moi contractent un mélanome malin – un cancer de la peau – et 1 500 en meurent. Je pourrais manger des aliments contenant du poisson gras
Comme le maquereau – 24 heures avant votre prochain long vol, car c’est très efficace pour réduire le risque de caillot. Les chaussettes de vol semblent également très protectrices – je pourrais même en acheter.
En fin de journée, j’essaierai de m’exposer au soleil…
Une fois arrivé à destination, parce que je sais que cela stimulera la mélatonine naturelle de mon corps, ce qui m’aidera à m’adapter au décalage horaire. Et de toute façon, l’air frais et les soirées chaudes et étouffantes sont exactement ce que j’ai apprécié en voyage. Soleil tropical de 11h à 15h. (quand les ombres sont courtes) est une mauvaise nouvelle. Chaque fois que je décide d’essayer une nouvelle activité vigoureuse, je ferai suffisamment d’exercice au préalable.
Je sais que les aventuriers inaptes sont plus susceptibles d’avoir des accidents, et les sports extrêmes éprouvés dans les pays en développement ne disposent souvent pas des filets de sécurité auxquels nous sommes habitués chez nous. Et lorsque je me blesse, je promets d’écouter mon corps et de me reposer, quel que soit mon emploi du temps. J’essaierai de me rappeler que les voyages motivés se terminent souvent par des larmes.
Je vais prendre tout mon temps et ajouter quelques jours supplémentaires à mes vacances pour m’acclimater à l’altitude. Je promets d’emporter de la crème solaire SPF 15…
Si je vais dans un endroit chaud. Et je vais l’utiliser aussi. je promets J’obéirai à mon chef…
Quand ils vous disent de ne pas vous approcher de la terre ou des animaux, ou quand ils vous disent de vous taire et de ne pas prendre de photos. Si je choisis de voyager en taxi-brousse, je promets d’éviter de voyager la nuit tombée ;
Et j’essaierai de me rappeler de regarder le conducteur et le véhicule pour vérifier les défauts évidents comme les yeux, les membres, les freins et les feux qui ne fonctionnent pas. Les vols violents ont tendance à se produire après le coucher du soleil, et les accidents sont plus probables si les phares ne fonctionnent pas et qu’il y a des vaches endormies sur la route.
Je ferai attention et essayerai la nourriture locale
C’est souvent plus sûr que les repas occidentaux mal préparés et réchauffés – et déguster des plats exotiques est de toute façon l’une des joies du voyage. Cependant, je choisirai des fruits que j’aurai lavés et épluchés moi-même. J’éviterai les fraises et la laitue dans les endroits mal sanitaires car ce sont des aliments maudits et malsains. Je ne mangerai pas de salade dans les pays en développement
Je retiendrai également que les soupes chaudes sont un excellent repas tropical car elles permettent de reconstituer en toute sécurité les liquides perdus par la transpiration.
Même quand la vengeance de Montezuma me rend visite, Je n’oublierai pas de suivre le commandement de la Bible ;
Lorsque vous êtes soulagé, creusez, retournez-vous et couvrez ce qui vient de vous. Et je vais essayer de brûler le papier. Je devrais suivre mon propre conseil : je promets de penser au moins à un casque
Lorsque je pratique une activité à risque comme l’escalade, la descente en rappel, etc. Je suis moi-même coupable d’avoir donné le mauvais exemple et j’essaierai d’être une bonne fille l’année prochaine. Une promesse.
