Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ne présentent souvent aucun symptôme. La seule façon de savoir si votre tension artérielle est élevée est de la faire vérifier.
Facteurs qui augmentent le risque d’hypertension
Les facteurs qui augmentent le risque de développer une hypertension comprennent :
- âge avancé
- génétique
- surpoids ou obésité
- manque d’activité physique
- teneur élevée en sel dans les aliments
- consommation excessive d’alcool
Les changements de mode de vie, comme le choix d’une alimentation plus saine, l’arrêt du tabac et une activité physique plus active, peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle. Certaines personnes peuvent encore avoir besoin de médicaments.
Mesure de la pression artérielle
La pression artérielle est mesurée en deux chiffres. Le premier chiffre (systolique) indique la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur se contracte ou bat. Le deuxième chiffre (diastolique) indique la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur se détend entre les battements.
L’hypertension est diagnostiquée si la pression artérielle systolique est ≥140 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique est ≥90 mmHg lors de deux visites différentes les deux jours.
Facteurs de risque d’hypertension
Facteurs de risque modifiables :
- alimentation malsaine (consommation excessive de sel, régime riche en graisses saturées et en gras trans, faible consommation de fruits et légumes)
- manque d’activité physique
- consommation de tabac et d’alcool
- surpoids ou obésité
- facteurs environnementaux tels que la pollution de l’air
Facteurs de risque non modifiables :
- antécédents familiaux d’hypertension
- âge de plus de 65 ans
- maladies générales telles que le diabète ou les maladies rénales
Symptômes de l’hypertension
La plupart des personnes souffrant d’hypertension ne présentent aucun symptôme. Une pression artérielle très élevée peut provoquer des maux de tête, une vision floue, des douleurs thoraciques et d’autres symptômes.
Vérifier votre tension artérielle est le meilleur moyen de savoir si vous souffrez d’hypertension. Si l’hypertension n’est pas traitée, elle peut entraîner d’autres problèmes de santé tels qu’une maladie rénale, une maladie cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle (généralement 180/120 mmHg ou plus) peuvent présenter des symptômes tels que :
- maux de tête sévères
- douleur thoracique
- vertiges
- difficultés respiratoires
- nausée
- vomissement
- vision floue ou autres changements de vision
- anxiété
- confusion
- acouphènes
- saignements de nez
- rythme cardiaque anormal
Si vous ressentez l’un de ces symptômes et souffrez d’hypertension artérielle, consultez immédiatement votre médecin.
La seule façon de diagnostiquer l’hypertension est de faire vérifier votre tension artérielle par un professionnel de la santé. La mesure de la tension artérielle est rapide et indolore. Bien que les gens puissent mesurer leur tension artérielle à l’aide d’appareils automatiques, il est important qu’un professionnel de la santé évalue les risques et les conditions associées.
Traitement de l’hypertension
Les changements de mode de vie peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle. Cela comprend :
- suivre un régime sain et pauvre en sel
- perte de poids
- augmenter l’activité physique
- abandonner le tabac
Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre médecin peut vous recommander un ou plusieurs médicaments. Votre objectif de tension artérielle recommandé peut dépendre d’autres conditions médicales.
L’objectif tensionnel est inférieur à 130/80 si vous avez :
- maladie cardiovasculaire (maladie cardiaque ou accident vasculaire cérébral)
- diabète (glycémie élevée)
- maladies rénales chroniques
- risque élevé de maladie cardiovasculaire
Pour la plupart des gens, l’objectif est d’avoir une tension artérielle inférieure à 140/90.
Prévention de l’hypertension
Les changements de mode de vie peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle et aider toute personne souffrant d’hypertension. Beaucoup de ceux qui effectuent ces changements devront quand même prendre des médicaments.
Les changements de mode de vie suivants peuvent aider à prévenir et à réduire l’hypertension artérielle :
- Mangez plus de légumes et de fruits
- Asseyez-vous moins
- Soyez physiquement actif, notamment en marchant, en courant, en nageant, en dansant ou en pratiquant des activités de renforcement musculaire telles que soulever des poids.
- Visez au moins 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée par semaine ou 75 minutes d’activité aérobie d’intensité vigoureuse par semaine
- Faites de la musculation 2 jours ou plus par semaine
- Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèse
- Prenez le médicament selon les directives de votre professionnel de la santé
- Respectez vos rendez-vous avec votre professionnel de la santé
Non recommandé :
- Manger trop d’aliments salés (essayez de les limiter à moins de 2 grammes par jour)
- Consommez beaucoup de gras saturés ou trans
- Fumer ou utiliser des produits du tabac
- Boire trop d’alcool (1 verre par jour pour les femmes, 2 pour les hommes)
- Ignorer ou partager des médicaments
Complications d’une hypertension non contrôlée
L’hypertension peut causer de graves dommages au cœur. Une pression trop élevée peut durcir les artères, réduisant ainsi le flux de sang et d’oxygène vers le cœur. Cette augmentation de la pression et cette diminution du flux sanguin peuvent provoquer :
- douleur thoracique appelée angine
- une crise cardiaque, qui survient lorsque le flux sanguin vers le cœur est bloqué et que les cellules du muscle cardiaque meurent par manque d’oxygène. Plus le flux sanguin est bloqué longtemps, plus les dommages au cœur sont importants
- insuffisance cardiaque, qui survient lorsque le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang et d’oxygène vers d’autres organes vitaux du corps
- rythme cardiaque irrégulier pouvant provoquer une mort subite
L’hypertension peut également rompre ou bloquer les artères qui alimentent le cerveau en sang et en oxygène, provoquant ainsi un accident vasculaire cérébral.
De plus, l’hypertension peut endommager les reins, entraînant une insuffisance rénale.
L’hypertension dans les pays à revenu faible et intermédiaire
La prévalence de l’hypertension varie selon les régions, les pays et les groupes de revenus. La Région africaine de l’OMS a la prévalence de l’hypertension la plus élevée (27 %), tandis que la Région des Amériques de l’OMS a la prévalence la plus faible (18 %).
Le nombre d’adultes souffrant d’hypertension est passé de 594 millions en 1975. à 1,13 milliard en 2015, cette augmentation étant principalement observée dans les pays à revenu faible et intermédiaire. Cette augmentation est en grande partie due à une augmentation des facteurs de risque d’hypertension dans ces populations.
