L’anémie, également connue sous le nom d’anémie, est une maladie dans laquelle le sang manque de globules rouges et/ou d’hémoglobine. Cela provoque une perturbation du transfert d’oxygène vers les tissus du corps. L’anémie à long terme peut provoquer diverses maladies chroniques.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 1,99 milliard de personnes dans le monde souffrent d’anémie. 3,58 milliards de personnes souffrent de carence en fer. En Lituanie, 25 à 30 % des femmes enceintes et 25 à 40 % des nourrissons et des adolescents souffrent d’anémie ferriprive.
L’anémie peut être causée par diverses causes, le plus souvent par une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique. Les maladies chroniques telles que l’insuffisance rénale ou les maladies auto-immunes peuvent également entraîner de faibles taux d’hémoglobine.
Le plus important est d’identifier et d’éliminer la cause principale de l’anémie. Appliquer le traitement en même temps. Par exemple, prendre des suppléments de fer, de vitamine B12 ou d’acide folique. Effectuer une transfusion sanguine ou un traitement à long terme.
Qu’est-ce que l’hémoglobine et son importance dans le corps
L’hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges. Il transporte l’oxygène des poumons vers les tissus du corps et renvoie le dioxyde de carbone. Un niveau normal d’hémoglobine assure un bon échange d’oxygène.
Fonctions de l’hémoglobine dans le corps humain
L’hémoglobine remplit les fonctions importantes suivantes :
- Transporte l’oxygène des poumons vers les tissus du corps
- Transporte le dioxyde de carbone des tissus vers les poumons
- Participe à la régulation du pH sanguin
- Soutient la structure des globules rouges
Mécanisme de transport de l’oxygène
L’hémoglobine transporte efficacement l’oxygène grâce à sa structure chimique unique. Plus il y a de molécules d’oxygène attachées, plus l’oxygène est délivré rapidement aux tissus du corps. Ce processus se reflète dans la courbe sigmoïde de saturation en oxygène de l’hémoglobine.
L’hémoglobine est un composant sanguin important qui assure l’approvisionnement efficace en oxygène du corps. Des niveaux d’hémoglobine adéquats sont un indicateur essentiel de la santé.
Taux d’hémoglobine normal selon l’âge et le sexe
La quantité d’hémoglobine dans le corps d’une personne dépend de son âge et de son sexe. Pour les hommes taux d’hémoglobine est de 14 à 18 g/dl. Pour les femmes – 12-16 g/dl. Pour les femmes enceintes taux d’hémoglobine est de 11-12 g/dl.
Pour les nouveau-nés taux d’hémoglobine peut être élevée, de 14 à 24 g/dl. Cependant, ce taux diminue plus tard. 2-6 mois pour les bébés taux d’hémoglobine est de 10 à 14 g/dl. Les plus âgés des enfants taux d’hémoglobine semblable aux adultes.
- Pour les nouveau-nés : 14-24 g/dl
- Pour les bébés de 2 à 6 mois : 10 à 14 g/dl
- Pour les hommes : 14-18 g/dl
- Pour les femmes : 12-16 g/dl
- Pour les femmes enceintes : 11-12 g/dl
Norme d’hémoglobine varie selon l’âge et le sexe. Il est nécessaire de surveiller cet indicateur, notamment pour les enfants et les femmes enceintes. Il est important que le corps fonctionne correctement.
Faible taux d’hémoglobine : causes courantes
Un faible taux d’hémoglobine est souvent associé à carence en fer. Le fer est essentiel à l’hémoglobine. Aussi, manque de vitamines B12 et d’acide folique peut réduire son montant. Ces vitamines sont nécessaires au développement des globules rouges.
En outre, maladies chroniques comment l’insuffisance rénale ou les maladies auto-immunes peuvent réduire la production de globules rouges. Perte de sang importante due à un traumatisme ou menstruation peut aussi en être la cause.
- La carence en fer est la principale cause d’un faible taux d’hémoglobine
- Le manque de vitamines B12 et d’acide folique conduit à une production inefficace de globules rouges
- Maladies chroniques – peuvent réduire le nombre de globules rouges
- Perte de sang abondante – menstruations abondantes, traumatisme
Un faible taux d’hémoglobine est associé à carence en fer, manque de vitamines et maladies chroniques. Ces causes perturbent la production de globules rouges. Il est important de reconnaître et de traiter ces causes pour résoudre un faible taux d’hémoglobine.
Symptômes et signes de l’anémie
Les symptômes de l’anémie peuvent être difficiles à voir. Symptômes d’anémie peut être pâleurpeau pâle, ongles et lèvres blancs. Cela se produit également fatigue, faiblesse, essoufflementrugosité de la langue, ongles qui s’effritent, diminution de l’appétit.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, une personne sur trois dans le monde souffre d’anémie. Cette maladie survient généralement dans les pays en développement. Se produit souvent en raison d’une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique.
- Les symptômes de l’anémie peuvent inclure de la fatigue, des étourdissements, une faiblesse, un essoufflement et une peau pâle.
- L’anémie est fréquente chez les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes et les enfants.
- Des analyses de sang effectuées en temps opportun sont importantes pour diagnostiquer les causes de l’anémie et commencer le traitement.
Une alimentation saine et équilibrée est le principal moyen de lutter contre l’anémie. Les aliments riches en fer, en vitamine B12 et en acide folique peuvent aider à maintenir des taux d’hémoglobine normaux. Une visite chez le médecin et des tests permettent de déterminer la cause et de commencer le traitement.
Mesure et diagnostic du taux d’hémoglobine
Le niveau d’hémoglobine est déterminé par des analyses de sang. Ces tests aident à diagnostiquer l’anémie et d’autres problèmes de santé. Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’anémie est diagnostiquée lorsque le taux d’hémoglobine est inférieur à 130 g/L chez l’homme et la femme ménopausée. Pour les femmes enceintes – moins de 110 g/l.
Interprétation des analyses de sang
Les résultats des analyses de sang indiquent si votre taux d’hémoglobine est normal ou non. Les normes peuvent varier selon l’âge, le sexe et l’origine ethnique. La polyglobulie de Véra, par exemple, peut augmenter les taux d’hémoglobine.
Quand est-il nécessaire de consulter un médecin ?
- Si vous ressentez une fatigue constante, une somnolence, des étourdissements ou un essoufflement.
- Si vous observez une peau, des lèvres ou des ongles pâles.
- Si vous êtes confronté à des raisons peu claires lors de l’évaluation des analyses de sang.
Dans tous ces cas, il est recommandé de consulter un médecin. Il évaluera votre état en détail et vous prescrira les tests nécessaires analyses de sang, mesure de l’hémoglobine, consultation du médecin. Un traitement efficace ne peut être démarré qu’après un diagnostic approprié.
Particularités de l’utilisation de préparations à base de fer
Les suppléments de fer peuvent être utiles lorsque les sources alimentaires ne contiennent pas suffisamment de fer. Ils sont particulièrement nécessaires pour les femmes ayant plus de règles ou pendant la grossesse. Ils aident à maintenir les niveaux de fer et à prévenir l’anémie.
Pour une utilisation efficace, il est important d’utiliser les préparations à jeun, le matin. Cela devrait être au moins 30 minutes avant le petit-déjeuner. En combinaison avec la vitamine C, l’absorption du fer peut être améliorée.
- Il est préférable de prendre les suppléments de fer à jeun le matin, au moins 30 minutes avant le petit-déjeuner.
- Il est recommandé de le prendre avec de la vitamine C, qui améliore l’absorption du fer.
- Les préparations à base de fer sont utiles lorsque le fer n’est pas suffisamment fourni par l’alimentation, ainsi que pour les femmes ayant des règles abondantes ou pendant la grossesse.
En suivant ces conseils, les suppléments de fer seront utilisés plus efficacement. Cela aidera à maintenir la quantité de fer nécessaire. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des questions.
Moyens naturels pour augmenter les niveaux d’hémoglobine
Le principal moyen d’augmenter les taux d’hémoglobine est de consommer suffisamment d’aliments riches en fer. La viande rouge, notamment le bœuf et le foie, est une source de fer particulièrement précieuse. Le poisson, les légumineuses, les noix et les légumes à feuilles vert foncé peuvent également contribuer à augmenter les niveaux d’hémoglobine dans le corps.
Afin d’absorber le fer de manière optimale, il est également important de consommer des produits contenant de la vitamine C. Les agrumes, le brocoli, les œufs ou les produits laitiers sont riches en vitamine C. La vitamine C aide l’organisme à mieux absorber le fer, notamment d’origine végétale.
Aliments riches en fer
- Viande rouge (bœuf, foie)
- Poisson
- Légumineuses (haricots, lentilles, pois)
- Noix
- Légumes à feuilles vert foncé (épinards, chou frisé, brocoli)
Recommandations nutritionnelles
- Incluez suffisamment d’aliments riches en fer dans votre alimentation.
- Consommez des aliments riches en vitamine C ainsi que des sources de fer pour améliorer l’absorption.
- Consultez votre médecin pour connaître les suppléments possibles si les taux d’hémoglobine restent faibles.
- Maintenez de saines habitudes de vie, comme une activité physique régulière et une consommation modérée d’alcool.
Une attention opportune portée au niveau d’hémoglobine et aux moyens naturels de l’augmenter contribuera à assurer le bon état du corps. Cela évitera divers problèmes de santé.
Groupes à risque et prévention
Le risque d’anémie peut être augmenté par divers facteurs. Les femmes enceintes, les enfants, les végétariens, les végétaliens et les athlètes courent le plus grand risque. Les symptômes peuvent inclure une faiblesse, de la fatigue, une peau pâle et des problèmes de cheveux.
Le dépistage médical est important. Des contrôles réguliers des taux de fer dans le sang sont recommandés. Si nécessaire, ajustez l’alimentation avec des produits à base de fer.
Prendre des vitamines C et B12 permet de mieux absorber le fer. Il est important d’éviter les mauvaises habitudes comme la consommation excessive d’alcool et le tabagisme. Les sports actifs favorisent une bonne circulation sanguine.
