Voyager est l’une des choses les plus excitantes que vous puissiez faire en tant qu’adulte, et bien sûr, c’est extrêmement courant parmi nous, les Britanniques. Jetons un coup d’œil à quelques conseils de voyage sains qui garantiront de rendre votre temps de voyage plus confortable. Selon les dernières données statistiques, en 2022 plus de 70 millions d’entre nous sont partis à l’étranger, un chiffre encore inférieur à la moyenne nationale avant le malheureux événement de la pandémie de coronavirus. Étant donné la nature répandue de ces voyages internationaux exploratoires, on pourrait penser que nous nous dirigeons vers une descente. Malheureusement, c’est loin d’être la vérité. Beaucoup d’entre nous ont du mal à faire leurs valises pour un voyage à l’étranger, qu’il s’agisse d’un petit week-end en ville ou d’une grande aventure de plusieurs semaines à travers plusieurs continents.
Bonnes astuces de voyage
Il existe de nombreuses façons de remédier à ce manque fondamental de connaissances, depuis les conseils de préparation des bagages jusqu’aux conseils de voyage et bien plus encore, mais qu’en est-il de votre santé ? Voici quelques points clés qui peuvent être la clé pour améliorer considérablement la qualité de votre vie d’aventurier voyageur.
Chaussettes de contention
Le premier de ces conseils est simpliste et tubulaire : les chaussettes de compression. La thrombose veineuse profonde peut sembler une maladie rare chez les personnes âgées, mais elle peut arriver à n’importe qui, quel que soit son âge. Les longs vols peuvent être un facteur aggravant majeur et la maladie elle-même peut mettre la vie en danger. Les bas de contention jouent un rôle important lorsqu’il s’agit de travailler les veines des jambes et peuvent être très confortables. En portant simplement une paire pendant le vol, vous pouvez voyager plus loin confortablement tout en réduisant le risque d’inconfort majeur lors du voyage.
Brossez-vous les dents sous le courant
Les vols long-courriers sont une expérience inconfortable, que vous vous soyez préparé ou non à l’avance à d’éventuelles maladies chroniques. Même au meilleur de votre forme, des problèmes apparemment inoffensifs peuvent vous submerger, y compris les dents, c’est le moins qu’on puisse dire. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de vos dents en voyage, mais nombre d’entre elles ont tendance à être malsaines. Même emballer un article supplémentaire, comme du fil dentaire, peut faire une énorme différence à long terme, et ne pas le faire peut rapidement aggraver vos soins dentaires.
Dites non au sel et au pétillant.
En parlant de cela, il existe de nombreuses façons de prendre soin de votre santé dentaire et même de prendre soin de vous-même de manière plus générale sans avoir à emporter des objets ou des équipements supplémentaires. Une de ces façons consiste à organiser correctement votre alimentation. Moins vous mangez de sucre et de sel, mieux c’est – inutile de le répéter. Cependant, c’est un fait à garder à l’esprit lorsque vous voyagez plus loin, surtout lorsque vous commencez à manger des aliments qui sortent de l’ordinaire. Les pilules supplémentaires peuvent reconstituer certaines des vitamines et des minéraux qui vous manquent, et une approche rentable de manger en dehors de vos sensibilités (malbouffe) peut vous aider à rester sur la bonne voie pendant votre voyage.
