Le printemps est une période merveilleuse de l’année avec des journées chaudes, des arbres en fleurs et des fleurs épanouies. C’est aussi le moment où le pollen des arbres, des graminées et des mauvaises herbes remplit l’air. Cela peut être difficile si vous ou vos enfants avez des allergies. Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire qui provoque une inflammation et la libération d’histamine. Il en résulte des reniflements, des éternuements, de la congestion, des démangeaisons oculaires, de la toux et d’autres symptômes. Le conseil médical typique en cas d’allergies est d’éviter l’allergène et de prendre des médicaments contre les allergies pour contrôler les symptômes.
Les médicaments antiallergiques peuvent avoir des effets négatifs sur les enfants. De nombreux enfants allergiques prennent des médicaments pendant des années sans aller mieux. La bonne nouvelle est qu’il existe des remèdes naturels contre les allergies et des traitements holistiques pour les enfants qui peuvent aider à contrôler les symptômes tout en renforçant et en équilibrant le système immunitaire pour prévenir de futurs épisodes. Voici la méthode en 3 étapes :
Réduire l’humidité
Réduisez l’exposition autant que vous le pouvez. L’air intérieur peut être aussi mauvais que l’air extérieur, et de nombreux allergènes peuvent se déposer dans la poussière domestique. Un bon purificateur d’air éliminera les particules de votre maison qui peuvent provoquer des allergies.
Soulager les symptômes
Utilisez des suppléments naturels et non toxiques et un régime alimentaire pour soulager les symptômes :
- Régime anti-inflammatoire Manger des aliments entiers contenant beaucoup de fruits et de légumes, en particulier des légumes-feuilles foncés et des baies, peut réduire considérablement l’inflammation. Plus important encore, éliminez le sucre, le blé, les produits laitiers et les aliments transformés, car ils sont inflammatoires et peuvent contribuer au problème.
- Bromélaïne La bromélaïne est une enzyme anti-inflammatoire qui apaise les muqueuses et soulage les douleurs provoquées par les allergies. La bromélaïne est plus efficace contre les allergies lorsqu’elle est prise à jeun, avec la quercétine, l’ortie et la vitamine C. La bromélaïne doit être évitée pendant la grossesse.
- quercétine La quercétine est un bioflavonoïde et un antihistaminique naturel présent dans les fruits et légumes. Comme la bromélaïne, elle est sûre et efficace comme complément. Cependant, la quercétine doit être évitée pendant la grossesse. Les aliments qui contiennent naturellement de la quercétine comprennent les oignons, l’ail, les pommes et le poivre de Cayenne. V
- itamine C La vitamine C est bien connue comme un puissant antioxydant qui renforce l’immunité. Il protège les cellules des radicaux libres, qui augmentent lors des réactions allergiques. La vitamine C peut accélérer la dégradation de l’histamine et aider à soulager la congestion.
- La pitoyable ortie Les orties sont une plante tonique printanière sans danger qui nettoie et renforce le corps et inhibe les enzymes pro-inflammatoires et les cytokines. A éviter pendant la grossesse.
- Bromélaïne, quercétine et ortie travaillent bien ensemble pour réduire les allergies. Ortho Molecular Products fabrique un supplément appelé
- D-Histoire qui contient les trois ainsi que de la vitamine C. Il existe une version adulte et une version enfant. Cependant, il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse. D-Hist peut être démarré quelques semaines avant que l’allergie ne commence à développer une résistance. Il peut également être utilisé pour soulager les symptômes lorsque les allergies sont déclarées. En plus de D-Hist, vous pouvez trouver ces suppléments sous forme unique et en combinaisons d’autres marques.
- Miel brut local Quelques cuillères à soupe par jour de miel brut local fabriqué à partir d’arbres, de fleurs et de plantes de votre région peuvent aider à développer la tolérance à ces allergènes. N’utilisez pas de miel ordinaire, il doit être local et brut. Le miel ne doit pas être donné aux bébés de moins d’un an.
- Camomille La camomille aide à réduire les démangeaisons dues aux allergies. Si vos yeux vous démangent, placez un sachet de thé à la camomille humide sur vos yeux pendant environ 10 minutes.
- Irrigation nasale L’irrigation nasale avec un pot neti élimine le mucus et ouvre les sinus. Utilisez une combinaison d’eau distillée, ¼ de cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude.
Renforcer et équilibrer le système immunitaire
Traitez la cause profonde des allergies en renforçant et en équilibrant le système immunitaire. Un système immunitaire sain offre une plus grande résistance aux infections et moins de réactions allergiques. Voici des moyens importants pour renforcer votre fonction immunitaire :
- Probiotiques – Il a été démontré que l’optimisation de la flore intestinale avec des probiotiques prévient les allergies. Mangez des aliments fermentés par des probiotiques ou prenez des suppléments de probiotiques pour maintenir un équilibre sain de bactéries intestinales et renforcer l’immunité.
- Graisses oméga-3 – Les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires et sont très importants pour la fonction immunitaire. Les médecins recommandent 400 à 500 mg pour les enfants. les graisses oméga 3 (EPA et DHA) sous forme d’huile de poisson.
- Vitamine D3 – Des niveaux élevés de vitamine D dans le sang renforcent l’immunité et de nombreux enfants souffrent de carences en vitamine D. Le Conseil de la vitamine D recommande aux enfants et aux adultes de consommer 1 000 UI par 11 kg de poids corporel pour maintenir des niveaux adéquats de vitamine D. Les femmes enceintes ont particulièrement besoin de suffisamment de vitamine D.
- Toute la nourriture – Les aliments complets nourrissent et nettoient le corps, activant et soutenant le système immunitaire. Votre enfant a besoin d’aliments complets contenant des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des enzymes, des acides aminés et d’autres nutriments. Les aliments transformés, le sucre et les sodas peuvent affaiblir le système immunitaire, alors réduisez ou éliminez ces aliments.
