La vitamine B2, ou riboflavine, est un nutriment essentiel au développement des tissus corporels, à la production de globules rouges et à la libération d’énergie provenant des protéines. La vitamine B2 peut être obtenue à partir de plusieurs types d’aliments, tels que les produits laitiers, le pain, les viandes maigres, les abats, les œufs, les haricots, le riz et les légumes verts. En plus d’obtenir de la vitamine B2 provenant des aliments, elle est également disponible sous forme de suppléments. La vitamine B2 peut être l’ingrédient principal ou un mélange de suppléments multivitaminés présentés sous forme de comprimés, de capsules, d’injections ou d’infusions. Les suppléments de vitamine B2 sont prescrits aux personnes déficientes en vitamine B2 et qui ne peuvent satisfaire ces besoins nutritionnels par l’alimentation. Une carence en vitamine B2 peut être causée par de nombreuses pathologies, telles qu’une infection prolongée, une maladie du foie, des troubles intestinaux, l’alcoolisme ou le cancer. Des suppléments de vitamine B2 sont également souvent prescrits pour traiter l’anémie, soulager les migraines, réduire les taux d’acides aminés (homocystéine) trop élevés dans le sang et prévenir les cataractes. Cependant, ces conditions nécessitent encore des recherches plus approfondies. Marques : Cernevit, Corovit, Folamil, Fervital, Iberet Folic 500, Obimin AF, Soluvit N, complexe de vitamines B
Taux d’adéquation alimentaire (AJR) pour la vitamine B2.
L’apport alimentaire quotidien de référence (AJR) en vitamine B2 varie selon l’âge, le sexe et l’état de santé. AKG vitamine B2 par jour :
- Âge 0-6 mois : 0,3mg
- Âge 7-12 mois : 0,4 mg
- Âge 1-3 ans : 0,5mg
- Âge 4-8 ans : 0,6 mg
- Âge 9-13 ans : 0,9 mg
- Hommes à partir de 14 ans : 1,3mg
- Femmes âgées de 14 à 18 ans : 1,0mg
- Femmes de 19 ans et plus : 1,1mg
- Femme enceinte : 1,4 mg
- Mères allaitantes : 1,6mg
À propos Vitamine B2
| Groupe | Vitamine |
| Catégorie | Ajout |
| Avantages | Prévention et traitement de la carence en vitamine B2 (riboflavine) |
| Utilisé | Adultes et enfants |
| Catégories de grossesse et d’allaitement | Catégorie A (pour la forme verbale) : des études contrôlées chez des femmes enceintes ne montrent aucun risque pour le fœtus et moins de dommages pour le fœtus. Catégorie C (si la dose dépasse la RDA) : des études sur des animaux de laboratoire ont montré des effets indésirables sur le fœtus, mais il n’existe aucune étude contrôlée chez la femme enceinte. Le médicament ne doit être utilisé que si le bénéfice attendu dépasse le risque pour le fœtus. Les suppléments de vitamine B2 sont connus pour être sans danger pour les mères qui allaitent. |
| Forme de médicament | Comprimés, gélules, injections, infusions |
Avertissement:
- Avant de prendre des suppléments vitaminiques, il est conseillé de consulter votre médecin et de discuter de votre état de santé.
- Soyez prudent avec les suppléments de vitamine B2 si vous souffrez d’hépatite, de cirrhose ou de maladie biliaire.
- Informez votre médecin si vous êtes allergique à certains médicaments.
- Informez votre médecin si vous prenez d’autres médicaments, notamment des suppléments et des herbes.
- En cas de réaction allergique ou de surdosage, consultez immédiatement un médecin.
Dose de vitamine B2
Voici les dosages des suppléments de vitamine B2 en fonction de leur utilisation prévue :
| Forme de médicament | Condition | Dose |
| Comprimé ou capsule | Carence en vitamine B2 | Adultes : Un maximum de 30 mg par jour, qui peut être divisé en plusieurs schémas posologiques. Prophylaxie : 1 à 2 mg par jour. Enfants: 3 à 10 mg par jour, qui peuvent être répartis en plusieurs programmes. |
| Anémie microcytaire | Adultes : 10 mg par jour pendant 10 jours. |
En utilisant Vitamine B2 C’est exact
Prenez des suppléments de vitamine B2 conformément aux informations figurant sur l’emballage. En cas de doute, consultez votre médecin. Ce supplément doit être pris avec de la nourriture. Le corps absorbera mieux la vitamine B2 si nous la prenons avec de la nourriture. Essayez de prendre de la vitamine B2 à la même heure chaque jour pour obtenir un traitement maximal. Si vous oubliez de prendre des suppléments de vitamine B2, il est recommandé de le faire dès que vous vous en rendez compte, si la rupture avec le prochain schéma de prise n’est pas trop proche. S’il est proche, ignorez-le et ne doublez pas la dose. Conservez la vitamine B2 dans un emballage bien fermé. Évitez la lumière directe du soleil et gardez hors de portée des enfants.
Interactions avec la vitamine B2
Les interactions suivantes peuvent survenir lors de la prise de suppléments de vitamine B2 ou de riboflavine avec d’autres médicaments :
- Réduit la quantité d’antibiotiques tétracyclines absorbées par le corps et réduit l’efficacité de la tétracycline.
- Augmentez la quantité de vitamine B2 dans le corps si vous l’utilisez avec des médicaments anticholinergiques tels que l’atropine ou des antihistaminiques.
- Réduction de la riboflavine dans le corps si elle est utilisée avec l’antidépresseur amitriptyline.
- Accélérez l’élimination de la vitamine B2 de l’organisme si elle est utilisée avec du phénobarbital.
- Diminue l’absorption de la riboflavine s’il est utilisé avec de l’acide borique.
Reconnaître les effets secondaires et les risques Vitamine B2
La vitamine B2 provoque rarement des effets secondaires importants. Un effet secondaire pouvant survenir est une couleur d’urine plus jaune que la normale.
