La vitamine B3 ou niacine est un nutriment très important pour le système nerveux, le tube digestif et la peau. La vitamine B3 est soluble dans l’eau et ne peut donc pas être stockée dans l’organisme. Ce nutriment peut être obtenu à partir d’une variété d’aliments tels que les produits laitiers, le riz, les œufs, le pain complet, le poisson, la viande maigre, les haricots, la levure et les légumes verts. Les suppléments de vitamine B3 sont généralement administrés aux personnes atteintes de pellagre en raison d’une carence en vitamine B3 ou pour gérer un taux de cholestérol élevé.
Ratio d’adéquation alimentaire (AJR) pour la vitamine B3.
L’apport nutritionnel quotidien (ANR) en vitamine B3 varie en fonction de chaque âge, sexe et état de santé. Voici les AJR quotidiens en vitamine B3 :
- Âge 0-6 mois : 2mg
- Âge 7-12 mois : 4 mg
- Âge 1-3 ans : 6 mg
- Âge 4-8 ans : 8mg
- Âge 9-13 ans : 12mg
- Hommes à partir de 14 ans : 16 mg
- Femmes à partir de 14 ans : 14mg
- Femme enceinte : 18mg
- Mères allaitantes : 17mg
Marque: –
À propos de la vitamine B3 (niacine)
| Groupe | Vitamine |
| Catégorie | Ajout |
| Avantages |
|
| Utilisé | Adultes et enfants |
| Un autre nom | Niacine |
| Catégories de grossesse et d’allaitement | Catégorie A : des études contrôlées chez des femmes enceintes ne montrent aucun risque pour le fœtus et moins de dommages pour le fœtus. Catégorie C (si la dose dépasse la RDA) : des études sur des animaux de laboratoire ont montré des effets indésirables sur le fœtus, mais il n’existe aucune étude contrôlée chez la femme enceinte. Le médicament ne doit être utilisé que si le bénéfice attendu dépasse le risque pour le fœtus. On ne sait pas encore si les suppléments de vitamine B3 peuvent être absorbés ou non dans le lait maternel. Pour les mères qui allaitent, il est recommandé de consulter un médecin avant d’utiliser le médicament. |
| Forme de médicament | Comprimés, gélules, injections |
Avertissement :
- Soyez prudent avec les suppléments de vitamine B3 si vous souffrez d’une maladie rénale, d’une maladie du foie, d’hypotension artérielle, d’ulcères gastroduodénaux, de goutte, de problèmes de vésicule biliaire et de diabète.
- Informez votre médecin si vous prenez d’autres médicaments, notamment des suppléments et des produits à base de plantes, en particulier de l’héparine et de la warfarine, car ils peuvent augmenter le risque de saignement.
- Soyez conscient de l’utilisation à long terme de suppléments, parlez à votre médecin des avantages et des risques.
- En cas de réaction allergique ou de surdosage, consultez immédiatement un médecin.
D osi Vitamine B3 (niacine)
| Forme de médicament | Condition | Dose |
| Comprimés et gélules | Traitement ou prévention de la carence en vitamine B3 | Adultes : 300 à 1 000 mg par jour, qui peuvent être répartis en plusieurs programmes. Enfants: 100 à 300 mg par jour, qui peuvent être répartis en plusieurs programmes. |
| Taux de cholestérol élevé | 1 000 à 3 000 mg par jour |
Apport adéquat en vitamine B3 (niacine).
Lire les règles d’utilisation indiquées sur l’emballage. Si quelque chose n’est pas clair, demandez à votre médecin. Ne prenez pas plus que la dose recommandée de vitamine B3. Les comprimés ou gélules de vitamine B3 doivent être pris après les repas pour réduire le risque d’effets secondaires de maux d’estomac. Avalez le supplément avec de l’eau potable. Essayez de prendre vos suppléments de vitamine B3 à la même heure chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats de traitement. Si vous oubliez de prendre des suppléments de vitamine B3, il est conseillé de le faire immédiatement, si la rupture avec le prochain programme de prise n’est pas trop proche. Si c’est proche, ignorez-le et ne doublez pas la dose. Conservez les suppléments dans un récipient hermétiquement fermé. Évitez la lumière directe du soleil et gardez hors de portée des enfants.
Interactions avec la vitamine B3
Les interactions suivantes peuvent survenir lors de la prise de suppléments de vitamine B3 avec d’autres médicaments, tels que :
- Antidiabétique drogues – des doses élevées de vitamine B3 peuvent réduire l’efficacité des médicaments antidiabétiques.
- Antihypertenseur drogues – renforcer l’effet antihypertenseur.
- Médicaments qui fluidifient le sang – risque de saignement.
- Cholestyramine – réduit l’efficacité de la vitamine B3.
- Allopurinol – réduit l’efficacité de l’allopurinol.
- L’alcool ou éthanol – augmente le risque de lésions hépatiques.
- Gemfibrozil – provoque des lésions musculaires.
- Statines – comme la simvastatine, augmente le risque de troubles musculaires.
Reconnaissez les effets secondaires et les dangers de la vitamine B3 (niacine).
Les effets secondaires légers les plus courants liés à la prise de vitamine B3 sont :
- Mal de tête
- Rougeur de la peau du visage, de la poitrine ou des mains, accompagnée de brûlures et de démangeaisons.
Prendre des suppléments de vitamine B3 supérieurs à 3 grammes par jour peut provoquer des effets secondaires graves tels qu’une maladie du foie, la goutte, des ulcères d’estomac, des problèmes de vision, une hyperglycémie et une arythmie. Arrêtez de prendre ces suppléments et consultez immédiatement votre médecin si les effets secondaires persistent ou s’aggravent.
