La vitamine B5 ou acide pantothénique est une substance métabolique essentielle pour l’organisme, nécessaire à la dégradation des glucides, des protéines et des graisses. La vitamine B5 est soluble dans l’eau, le corps ne peut donc pas la stocker. Ces nutriments peuvent être obtenus à partir de plusieurs types d’aliments, tels que les groupes de protéines animales, les abats, les grains entiers, les produits laitiers, la levure, les œufs, les patates douces, le brocoli et les noix. La vitamine B5 est généralement l’un des ingrédients des suppléments contenant d’autres vitamines B. Les suppléments de vitamine B5 sont prescrits aux personnes souffrant d’une carence en vitamine B5 insuffisante dans l’alimentation. Marques : Cernevit, Nephrovit FE, Megazing
Ratio d’adéquation alimentaire (AJR)
L’apport nutritionnel quotidien (ANR) en vitamine B5 varie en fonction de chaque âge et état de santé. Le RNP quotidien pour la vitamine B5 est le suivant :
- Âge 0-6 mois : 1,7 mg
- Âge 7-12 mois : 1,8 mg
- Âge 1-3 ans : 2mg
- Âge 4-8 ans : 3 mg
- Âge 9-13 ans : 4 mg
- 14 ans et plus : 5 mg
- Femme enceinte : 6 mg
- Mères allaitantes : 7mg
À propos Vitamine B5
| Groupe | Vitamine |
| Catégorie | Ajout |
| Avantages | Prévention et traitement de la carence en vitamine B5 |
| Utilisé | Adultes et enfants |
| Catégories de grossesse et d’allaitement | Catégorie A : des études contrôlées chez des femmes enceintes ne montrent aucun risque pour le fœtus et moins de dommages pour le fœtus. Catégorie C (si la dose dépasse la RDA) : des études sur des animaux de laboratoire ont montré des effets indésirables sur le fœtus, mais il n’existe aucune étude contrôlée chez la femme enceinte. Le médicament ne doit être utilisé que si le bénéfice attendu dépasse le risque pour le fœtus. La vitamine B5 est connue pour être sans danger pour les mères qui allaitent tant que son apport ne dépasse pas l’ANR quotidien recommandé. |
| Forme de médicament | Comprimés et injections |
Avertissement:
- Soyez prudent avec les suppléments de vitamine B5 si vous souffrez d’hémophilie, d’inflammation chronique du côlon (gros intestin) et du rectum ou de colite ulcéreuse et d’obstruction gastro-intestinale.
- Soyez prudent si vous souhaitez utiliser ce supplément pendant une longue période. Discutez des avantages et des risques avec votre médecin.
- En cas de réaction allergique ou de surdosage, consultez immédiatement un médecin.
Dose de vitamine B5
La dose de supplément de vitamine B5 pour prévenir la carence en vitamine B5 chez les adultes est de 5 à 10 mg par jour.
Prendre Vitamine B5 C’est exact
Prenez des suppléments de vitamine B5 conformément aux informations figurant sur l’emballage. Consultez votre médecin pour connaître le dosage approprié avant utilisation. Conservez les suppléments dans un récipient hermétiquement fermé. Évitez la lumière directe du soleil et gardez hors de portée des enfants. La dose et la méthode d’administration des suppléments injectables de vitamine B5 seront déterminées par votre médecin.
Médicament Interactions
Discutez avec votre médecin de la prise de vitamine B5 avec les médicaments, suppléments et produits à base de plantes suivants :
- Clarithromycine
- Érythromycine
- Roxithromycine
- Gelée royale.
Reconnaître les effets secondaires et les risques Vitamine B5
Prendre trop de vitamine B5 peut provoquer des effets secondaires tels que des douleurs à l’estomac et de la diarrhée.
