Lorsque vous recherchez Grains of Paradise, vous rencontrez de nombreux résultats de recherche aléatoires. Martha Stewart, parsemée d’informations sur la cuisine et les épices, WebMD et Wikipedia font bien sûr partie des meilleurs résultats des moteurs de recherche. Bizarrement, rien n’est dit sur les compléments alimentaires. Si oui, le grain de paradis est une épice utilisée dans l’art culinaire, comme son lointain cousin le curcuma, mais il est également utilisé comme complément alimentaire. Souvent présente dans les suppléments en tant qu’ingrédient exclusif Paradoxine, des études ont montré que cette céréale épicée possède des propriétés prouvées pour brûler les graisses. Nous discuterons de ce que disent les recherches sur les bienfaits des grains de paradis et de la manière dont ce supplément Paradoxine peut vous aider à brûler la graisse corporelle.
Qu’est-ce que Grains de Paradis (Paradoxe)
Les grains de paradis proviennent de la plante aframonum schiltueta. C’est une épice aromatique semblable au poivre. Appartenant à l’espèce gingembre et étroitement liée à la cardamome, il a une forte saveur de poivre noir avec une touche d’agrumes et se trouve dans les zones marécageuses d’Afrique de l’Ouest.
En tant que complément alimentaire, vous trouverez souvent des grains de paradis utilisés dans des suppléments pour brûler les graisses ou perdre du poids sous le nom exclusif Paradoxine.
Paradoxine est un extrait éthanolique standardisé de grains de paradis. Les graines d’Aframomum melegeuta contiennent de nombreux composés bioactifs de structure chimique similaire, tels que le 6-paradol, le 6-gingérol, le 6-shogaol et le 6-gingerdione. La matrice exclusive de cétones aromatiques piquantes a été nommée Aframols. Paradoxine® est standardisé pour les aframols.
Comment fonctionne Paradoxine
Il existe deux types de graisse corporelle dans le corps humain : le tissu adipeux blanc (WAT) et le tissu adipeux brun (BAT). Des études ont montré que les grains de paradis ou paradoxine ont un effet direct sur ces tissus, initiant un effet thermogénique.
WAT et BAT remplissent essentiellement des fonctions antagonistes, c’est-à-dire des fonctions biologiquement opposées. WAT stocke l’excès d’énergie sous forme de triglycérides ou de graisse corporelle, tandis que BAT se spécialise dans la dissipation d’énergie par production de chaleur. Des niveaux plus élevés de BAT sont associés à un poids corporel inférieur, car ils aident à contrôler la graisse corporelle par thermogenèse.
Des études in vitro ont montré qu’Afromomum meleguetta inhibe l’activité de la lipase pancréatique de manière dose-dépendante. La lipase pancréatique est généralement sécrétée par le pancréas et transportée vers le duodénum pour participer à l’hydrolyse et à la digestion des graisses, des esters de cholestérol et des vitamines liposolubles. Ce mécanisme fait des grains de paradis un candidat potentiel pour la perte de poids et l’obésité. [R].
Des études montrent également que les grains de paradis sont structurellement similaires à la capsaïcine, un alcaloïde biologiquement actif présent dans les piments forts.
Les effets de la capsaïcine et des capsinoïdes sont atténués dans les études menées sur des animaux dépourvus du récepteur potentiel transitoire vanilloïde (TRPV1), un récepteur de la capsaïcine. Cela suggère que les effets thermiques et hypolipidémiants de la capsaïcine se produisent par l’activation de la voie TRPV1, du système nerveux sympathique et du BAT. Les grains de paradis partagent des caractéristiques structurelles importantes avec la capsaïcine, à savoir la partie vanilloïde. Ainsi, on suppose que les grains de paradis augmenteront la dépense énergétique et réduiront en conséquence la graisse corporelle.
Avantages de Grains de Paradis (Paradoxine)
Augmentation de la thermogenèse et diminution de la graisse corporelle
Les Grains de Paradis augmentent l’effet thermique du corps. La thermogenèse fait référence au processus de génération de chaleur lié au métabolisme et à la chaleur libérée en réponse directe à la nourriture que vous mangez. La chaleur que votre corps brûle se mesure en calories. Plus l’effet thermogénique de votre corps est important, plus vous brûlerez de calories [R].
La thermogénique peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et à optimiser les résultats lorsqu’elle est utilisée de manière cohérente à la place d’un régime alimentaire sain et d’un programme d’exercice. Une augmentation de la thermogenèse augmente la dépense énergétique, ce qui peut contribuer à la perte de poids.
Les grains de paradis contiennent des composés phénoliques tels que les paradols, les shogaols et les gingérols, qui ont d’excellents effets thermogéniques.
Un essai contrôlé randomisé en double aveugle a étudié les effets thermogéniques de l’extrait de grain de paradis chez 70 patients obèses. 250 mg deux fois par jour pendant douze semaines ont été administrés. Les principales mesures d’efficacité comprenaient la dépense énergétique (calorimétrie indirecte), la composition corporelle (absorptiométrie à rayons X à double énergie (DEXA)) et la répartition des graisses (tomodensitométrie (tomodensitométrie)) analysées au départ et après 12 semaines de traitement.
Les résultats ont montré que l’extrait de grains de paradis augmentait considérablement la thermogenèse et la dépense énergétique de 18,5 %, améliorait la composition corporelle, augmentait l’IMC et réduisait considérablement la graisse corporelle et la graisse viscérale totale. [R].
Une dose de grains de paradis
Des études montrent que la dose thérapeutique pour produire un effet thermogénique est d’environ 500 mg d’extrait par jour.
Effets secondaires de Grains de Paradis
Malheureusement, il n’existe pas suffisamment d’études cliniques confirmant les effets secondaires des grains de paradis pour tirer des conclusions définitives. Des études ont montré que, comme le gingembre et le curcuma, il est très sûr et bien toléré aux doses prescrites.
Grains de Paradis (Paradoxine) : À emporter
Des études préliminaires, ainsi que l’étiologie et la structure moléculaire des grains de paradis, montrent des effets thermogéniques prometteurs des grains de paradis en tant qu’agent potentiel de perte de poids. Cependant, il existe un manque sérieux de preuves scientifiques pour étayer les avantages supposés. Il n’existe actuellement que 3 essais cliniques sur les humains portant sur les effets de la paradoxine ou de l’extrait de grains de paradis. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour conclure définitivement à ses effets significatifs sur la combustion des graisses.
