Un éternuement est une expulsion forcée d’air du nez provoquée par notre système immunitaire pour éliminer le déclencheur. Il s’agit d’une action involontaire visant à protéger notre santé respiratoire contre les agents nocifs. Voici quelques causes possibles d’éternuement :
Allergies
Avez-vous déjà eu une phobie de quelque chose ? De la hauteur, des araignées, des cafards ou même ce mignon chiot qui veut jouer avec vous. Ce sont des choses qui peuvent être normales pour une personne et terrifiantes pour une autre. Les allergies fonctionnent de la même manière. Cela se produit lorsque votre système immunitaire identifie quelque chose comme nocif et y réagit, même si cela est normalement inoffensif. Par exemple, la moisissure, la poussière, les noix, le pollen et certaines odeurs sont des allergènes courants. Alors la prochaine fois, vous vous demanderez : « Pourquoi ai-je éternué autant de fois de suite ? vérifiez les déclencheurs ou consultez votre médecin pour un test d’allergie.
Facteurs environnementaux
Certains environnements, comme les atmosphères poussiéreuses ou le pollen au printemps/saison des allergies, font éternuer constamment de nombreuses personnes. Selon les statistiques du CDC, 25,7 % des Américains souffrent d’allergies saisonnières. La rhinite ou le rhume des foins sont des noms alternatifs pour l’allergie au pollen.
Irritants nasaux
Diverses substances peuvent irriter les voies nasales et provoquer une crise d’éternuement. Certaines personnes sont allergiques à la fumée, en particulier à la fumée de cigarette, qui est souvent causée par la fumée secondaire. En revanche, d’autres ont le nez qui coule et des éternuements à proximité de fortes odeurs de parfums, de produits chimiques, de produits d’entretien ou de certains aliments.
Infections virales et bactériennes
Alors que la plupart des rhumes courants sont causés par des virus, comme le rhinovirus, qui provoque la grippe ou le rhume, certaines bactéries peuvent également provoquer des éternuements, comme Haemophilus influenzae, qui provoque des infections des sinus. Les infections virales durent 7 à 10 jours, tandis que les infections bactériennes durent un peu plus longtemps. Ces infections provoquent d’autres symptômes en plus des éternuements, tels que la congestion nasale, la fièvre et la toux.
Autres raisons
Les éternuements peuvent également être provoqués par certains médicaments qui, en raison de composants biologiquement actifs spécifiques, peuvent avoir des effets secondaires de grippe ou d’allergies. Des études montrent que les éternuements peuvent également être déclenchés par une lumière vive ou des changements brusques de température. Cela se produit parce que la lumière vive resserre les pupilles et provoque une sécrétion muqueuse qui provoque des éternuements.
Pourquoi ai-je éternué après avoir mangé ?
Nous mangeons souvent quelque chose que notre corps perçoit comme nocif, ou nous mangeons trop rapidement et certains morceaux de nourriture restent coincés dans nos voies respiratoires, ce qui peut nous amener à éternuer afin de protéger le corps des conséquences néfastes. Les éternuements après ou pendant un repas peuvent être provoqués par un certain nombre de causes possibles : voici quelques-uns des plus marquants :
Rhinite douloureuse
La rhinite est une réaction non allergique à certains aliments, notamment les aliments épicés, l’alcool, les boissons chaudes ou les aliments extrêmement chauds ou froids, qui stimulent les nerfs du nez et provoquent des éternuements. Bien que cette affection ne soit pas liée à des allergies, elle peut provoquer un écoulement nasal important et de nombreux éternuements. Alors la prochaine fois que vous siroterez une sauce Tabasco ou Sriracha, faites attention si vous éternuez après avoir mangé.
Allergies et sensibilités alimentaires
Certains aliments provoquent des réactions allergiques légères à graves, notamment l’allergie au blé (allergie au gluten), l’allergie aux produits laitiers (intolérance au lactose), l’allergie aux noix, etc. Alors que certains peuvent provoquer un gonflement, des démangeaisons et de l’urticaire, beaucoup peuvent provoquer des éternuements et un écoulement nasal. sans ces symptômes comme une réaction allergique du système immunitaire.
Réponse du système nerveux
Le système nerveux parasympathique régule nos fonctions corporelles normales, depuis l’alimentation, la digestion et la respiration jusqu’à notre fréquence cardiaque. Il est probablement activé lorsque vous mangez et que vous éternuez par réflexe. Cette réponse n’est pas entièrement comprise, mais l’objectif est de dégager les voies respiratoires pour une respiration et une respiration optimales.
Snatiation
Le terme médical désignant la snatiation, une combinaison d’éternuements et de satiété, est « syndrome ACHOO », abréviation de poussée hélio-ophtalmique persuasive autosomique dominante. Il s’agit d’une condition dans laquelle une personne éternue en réponse au fait d’être rassasiée après avoir mangé. On pense qu’il s’agit d’une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, car de nombreux gènes jouent un rôle dans cette maladie, mais les mécanismes sous-jacents sont encore inconnus.
Pourquoi les allergies provoquent-elles des éternuements ?
Si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas arrêter d’éternuer ou pourquoi vous avez une série interminable d’éternuements, c’est généralement en réponse à des allergènes. Les crises d’éternuement sont causées par des allergènes et non par des virus ou des bactéries. La raison en est la pression constante de notre système immunitaire pour éliminer les particules allergènes de vos voies respiratoires par le nez. Les symptômes d’allergie courants comprennent le nez qui coule ou bouché, les yeux qui piquent ou larmoyants, la toux et la fatigue.
Moyens efficaces pour arrêter d’éternuer : conseils et remèdes
Fatigué d’éternuer tout le temps ? Voici comment arrêter ces éternuements !
- Faites le plein de médicaments en vente libre dans votre trousse de premiers soins pour prévenir l’écoulement nasal et les éternuements causés par les allergies ou le rhume.
- Allez au naturel ! Essayez de boire des liquides, d’utiliser des sprays nasaux salins, des compresses chaudes ou d’inhaler de la vapeur pour réduire les éternuements et la congestion nasale.
- Éliminez les irritants en irriguant le nez à l’aide d’un pot neti ou d’un rinçage. Dites adieu aux éternuements constants !
- Ou vous sentez que vous devez éternuer mais que vous ne pouvez pas ? Essayez de vous boucher le nez pour éviter cela ou de chatouiller l’intérieur de votre nez pour éternuer.
- Évitez les déclencheurs tels que les allergènes, les odeurs fortes ou la fumée de cigarette. Créez un environnement respectueux des allergies en fermant les fenêtres, en utilisant des purificateurs d’air et en gardant les choses propres.
Prenez les choses en main et dites adieu aux éternuements. Préparez-vous à passer des jours sans éternuer !
Comment arrêter d’éternuer à cause des allergies ?
Fatigué des allergies qui vous font éternuer sans arrêt ? Considérez ces conseils comme les meilleurs remèdes contre le rhume et les éternuements :
- Faites un test d’allergie. Identifiez vos déclencheurs et contrôlez vos éternuements en sachant exactement à quoi vous êtes allergique.
- Armez-vous de médicaments contre les allergies tels que des antihistaminiques, des décongestionnants et des stéroïdes. Ils vous aideront à faire face aux éternuements, à l’écoulement nasal et à la congestion et vous apporteront un soulagement indispensable.
- Envisagez l’immunothérapie, la meilleure alternative pour soulager les allergies à long terme. Il réduit la sensibilité du système immunitaire aux allergènes, afin que vous puissiez dire adieu aux éternuements et profiter d’une vie sans allergie.
Ne laissez pas un éternuement gâcher votre journée. Prenez vos responsabilités, éliminez ces allergies et respirez à nouveau librement !
FAQ sur les éternuements
Pourquoi ai-je éternué 20 fois de suite ?
Éternuer cinq fois par jour est considéré comme normal et sain ; cependant, si le nombre dépasse 20 d’affilée, vous souhaiterez peut-être faire vérifier d’éventuelles allergies. Évitez les environnements provoquant des allergies ou les aliments qui déclenchent des éternuements répétés, ou parlez à votre médecin pour découvrir la cause de l’allergie en premier lieu.
Pouvez-vous éternuer pendant votre sommeil ?
Non, vous ne pouvez pas éternuer pendant votre sommeil, car tous les réflexes impliqués sont paralysés pendant le sommeil et la conscience est réduite. Cependant, les éternuements, en revanche, nécessitent un certain niveau de conscience pour répondre à une irritation nasale provoquée par un allergène.
Pourquoi est-ce que j’éternue et que j’ai le nez qui coule autant ?
Il existe diverses causes d’éternuements et d’écoulement nasal persistants, notamment la rhinite allergique, la sinusite, une infection virale ou bactérienne comme la grippe ou le rhume, ou des facteurs environnementaux comme la poussière.
Que se passe-t-il lorsque vous éternuez ?
Il s’agit d’un état involontaire provoqué par la réaction de votre système immunitaire à un irritant. Cela amène votre corps à évacuer l’air de vos poumons par le nez pour éliminer l’allergène ou les particules étrangères qui ont provoqué la réponse en premier lieu.
Est-ce qu’éternuer signifie que vous allez mieux ?
Cela ne signifie pas nécessairement que vous irez mieux, car les éternuements peuvent survenir à n’importe quel stade de la maladie, au début de la maladie, au pic ou même pendant la guérison. Il s’agit d’une action réflexe en réponse à une irritation provoquée par un allergène ou des particules étrangères.
