Y a-t-il une différence d’IMC entre les hommes et les femmes ? Croyez-le ou non, relativement peu de personnes peuvent répondre avec précision à cette question. Il est donc assez ironique que les mesures de l’IMC (indice de masse corporelle) soient l’une des variables les plus importantes à mesurer si vous espérez perdre du poids. Pour bien comprendre la relation entre cette analyse et le sexe, il est sage d’examiner d’abord brièvement l’objectif de la mesure de l’IMC, la manière dont elle est mesurée et ce qu’elle signifie réellement. Il sera alors beaucoup plus facile de débattre pour savoir si cela s’applique également aux hommes et aux femmes.
Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle et comment est-il mesuré ?
La lecture de l’indice de masse corporelle est utilisée pour déterminer votre état de santé en fonction de deux variables principales :
- Hauteur
- Poids
Mais il y a un peu plus à faire qu’il n’y paraît. Les valeurs d’IMC sont souvent liées à d’autres variables, telles que la forme de votre corps et votre métabolisme. Cela permet d’obtenir des résultats plus précis. Calculer votre propre IMC est assez simple. L’indice de masse corporelle est le rapport entre votre poids (en kilogrammes) et votre taille (en mètres carrés). Par exemple, un IMC de 35 signifie 35 kilogrammes/m2. Il existe également de nombreuses ressources en ligne qui vous permettront de saisir votre taille et votre poids en quelques secondes avant de fournir un IMC précis.
Ce calculateur d’IMC est-il différent pour les hommes et les femmes ?
Dans le passé, de nombreuses études scientifiques ont montré que les femmes avaient un indice de masse corporelle plus élevé en raison d’une tendance naturelle à conserver un peu plus de graisse corporelle. Cependant, récemment, cette croyance a été largement dissipée. La plupart des chercheurs pensent désormais que les adultes de plus de 20 ans peuvent utiliser les mêmes valeurs d’IMC ; quel que soit le sexe. De plus, les calculs eux-mêmes sont exactement les mêmes (selon le rapport poids/taille). Il convient toutefois de noter une exception. Certaines études montrent que les hommes ont un IMC nettement plus élevé que les femmes. À première vue, cela semble contredire tout ce qui est décrit dans le chapitre précédent. La principale différence est que les hommes ont également tendance à conserver une masse musculaire plus maigre. Parce que les muscles sont plus denses que la graisse, il n’est pas rare que les hommes obtiennent un IMC « faussement positif » alors qu’ils sont en assez bonne santé. Par exemple, les athlètes olympiques et les entraîneurs de force peuvent être associés à un IMC équivalant à une personne techniquement en surpoids. C’est pourquoi l’indice de masse corporelle doit être pris en compte avec d’autres facteurs tels que le pourcentage de graisse corporelle et le mode de vie.
Qu’est-ce qui est considéré comme un IMC sain pour les hommes et les femmes ?
Maintenant que nous avons abordé l’IMC par sexe et les variables confusionnelles potentielles, jetons un coup d’œil rapide à la répartition des différents niveaux et à la manière dont ils sont interprétés :
- IMC inférieur à 18,5 : insuffisance pondérale.
- IMC 18,5 à 24,9 : poids moyen (sain).
- IMC 25,0 à 29,9 : surpoids.
- IMC supérieur à 30 : obésité.
N’oubliez pas que l’IMC des enfants et des adolescents sera toujours sensible au sexe en raison des changements hormonaux qui se produisent pendant ces périodes.
