Combien de temps faut-il pour surmonter une rupture ?

Ressentez-vous actuellement des douleurs de rupture ? C’est dur. Même si vous ne sortez ensemble que depuis peu de temps, il existe un fort sentiment de perte lorsqu’une relation prend fin.

La question est : combien de temps peut-on se sentir mal ? Devez-vous vous inquiéter si votre rupture n’est toujours pas terminée après quelques semaines ? Aujourd’hui, nous allons examiner le processus de deuil qui accompagne une rupture pour voir combien de temps il faut pour s’en remettre. Vous pourriez être surpris d’apprendre que les thérapeutes ont même découvert un calendrier commun pour la guérison après une rupture. Si vous essayez de vous remettre de votre dernière relation, cet article est fait pour vous !

Conseils pour rompre avec votre partenaire

Si vous réalisez douloureusement que la relation ne fonctionne pas, il vaut mieux rompre. En raison de la rupture inévitable, vous et votre partenaire souffrez plus longtemps. Vous perdrez du temps que vous pourriez consacrer au traitement et à la recherche du partenaire qui vous convient. Mais la rupture est difficile. Cela peut sembler cruel à quelqu’un qui vous est cher. Donc, si vous avez besoin de conseils détaillés sur la façon de démarrer la conversation, consultez notre guide sur le divorce ici.

La durée de la relation est-elle corrélée au temps de guérison d’une rupture ?

Peu de recherches ont été effectuées sur le processus de guérison d’une rupture, mais les données dont nous disposons clarifient certaines choses.

Guérir d’une rupture, c’est comme guérir du chagrin d’une perte.
Tout le monde vit le deuil différemment.
Il n’y a pas de calendrier précis pour le traitement.
Le rétablissement est très différent de la séparation et du divorce.

Récupération après une rupture

Se remettre d’une rupture est difficile et le chagrin arrive par vagues. En regardant les sondages et les discussions en ligne, il semble que la plupart des personnes confrontées à une rupture se sentent mieux après 10 semaines. Évidemment, cela varie d’une personne à l’autre, mais même les thérapeutes recommandent de prendre quelques mois pour guérir d’une rupture. Pendant cette période, il n’est pas recommandé d’entrer dans d’autres relations, car il sera difficile de voir de nouveaux partenaires tels qu’ils sont.

Récupération après un divorce

Se remettre d’un divorce ou d’une séparation d’un partenariat à long terme est bien plus dévastateur qu’une rupture classique. De nombreux thérapeutes affirment que le processus de guérison peut alors prendre jusqu’à 18 mois en moyenne. C’est parce qu’un divorce implique beaucoup plus de déballages. Vous ne pouvez pas simplement vous en aller et ne plus jamais penser à votre ex. Il y a les dates d’audience, les documents à signer, les biens en cause, la pension alimentaire pour enfants, la pension alimentaire et plus encore. Cela peut prendre des mois avant de finaliser votre divorce et de penser à entamer le processus de guérison. Le long rétablissement et le chagrin accablant qui accompagnent un divorce sont les raisons pour lesquelles les thérapeutes recommandent des conseils.

Les détails de votre relation peuvent faire toute la différence

Les règles du traitement post-rupture ne sont pas gravées dans le marbre. Il y a des gens qui rompent et y mettent fin en une journée, et il y a des gens qui sont tristes que leur rupture ait duré plus longtemps que la relation. Les détails de votre personnalité et de vos relations affectent grandement ces chiffres. Par exemple, si vous quittez une relation pleine de dépendance, de violence psychologique ou de manipulation, il vous faudra plus de temps pour guérir. Ces types de divorces peuvent même nécessiter une thérapie professionnelle. Les partenariats qui ont donné naissance à des enfants peuvent rendre le processus de guérison encore plus difficile. Les parents ont tendance à éviter de faire leur deuil correctement pour sauver la face devant leurs enfants. Pour cette raison, ils ressentent encore du chagrin des années plus tard. Si vous traversez une rupture, envisagez de faire appel à un conseiller ou à un groupe de soutien pour vous aider à faire face à la perte.

Dois-je me réconcilier avec mon ex ?

C’est une question qui a été posée par des millions de personnes et personne n’a de réponse parfaite à cette question ; « Dois-je revenir avec mon ex ? » Voici l’affaire ; La plupart des relations qui impliquent des ruptures et des retrouvailles ne sont pas durables. Bien que les recherches montrent que les relations engagées (à plusieurs reprises) se terminent souvent par un mariage, les personnes engagées dans ces relations se déclarent très malheureuses. Si vous et votre partenaire avez des différences fondamentales qui vous ont amené à rompre une fois, vous remettre ensemble ne résoudra pas ces problèmes. Cependant; si les problèmes relationnels sont soigneusement abordés et surmontés, le rétablissement n’est peut-être pas un problème. Par exemple, des recherches montrent que les couples confrontés à l’infidélité réussissent mieux dans leurs relations s’ils suivent un programme de thérapie de couple. Cela signifie que prendre le temps de résoudre les problèmes est le seul moyen de véritablement se remettre d’une rupture.

Et si je suis encore en train de guérir d’une rupture un an plus tard ?

Il n’y a pas de véritable calendrier de guérison. Certaines personnes mettent un peu plus de temps que d’autres à se remettre d’une rupture. Surtout s’il y a eu trahison ou abus de confiance dans la relation. Cependant, il arrive un moment où une personne doit réfléchir à la nécessité de recourir à l’aide d’un professionnel pour traiter une blessure. Voici quelques signes indiquant qu’il est peut-être temps de parler de vos difficultés à un thérapeute :