Les ballonnements ou les ballonnements ne sont pas un problème médical qui nécessite des soins médicaux immédiats, car ils disparaissent d’eux-mêmes après avoir ressenti un léger inconfort et des gaz. Elle n’est grave que si elle reste constante et provoque des crampes abdominales pendant une période plus longue, affectant vos activités quotidiennes normales. Vous remarquerez peut-être des ballonnements dus à des changements de régime alimentaire, à une intolérance à certains aliments, à un manque de liquides quotidiens ou à une variance génétique. Elle peut être traitée et prévenue en augmentant l’activité physique dans sa vie quotidienne, en ajoutant des fibres à son alimentation et en évitant les aliments que son corps ne tolère pas.
Pourquoi j’ai mal au ventre ? Est-ce que c’est des ballonnements ?
Un abdomen distendu peut sembler tendu et appuyer contre les parois abdominales de l’intérieur. Certaines personnes ressentent des crampes abdominales juste après un repas, et d’autres ressentent des ballonnements lorsqu’elles sont soumises à beaucoup de stress. Cela peut aussi être génétique où vous commencez à ressentir une sensation de serrement au ventre après avoir franchi une certaine tranche d’âge. En connaissant toutes les causes possibles des ballonnements, vous pourrez vous débarrasser de votre curiosité et, si possible, la prévenir correctement. Lisez jusqu’à la fin du blog pour découvrir toutes les raisons. Une étude du National Bloat Pathophysiology Institute indique que « les ballonnements sont un symptôme courant ressenti par les individus de tous âges, hommes et femmes. Il s’agit d’un problème courant chez presque toutes les personnes diagnostiquées avec le syndrome du côlon irritable et chez celles souffrant de divers autres troubles fonctionnels et organiques.
Qu’est-ce qui provoque la sensation de tension dans l’estomac ?
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles votre estomac est gonflé ou si vous ressentez une pression provenant des parois internes de votre estomac. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de crampes d’estomac.
Gaz
Les gaz sont l’une des causes les plus courantes de pression gastrique. Ceci est généralement causé par l’inhalation de gaz sous forme de boissons gazeuses ou d’eau gazeuse (gazeuse). Les gaz d’estomac sont généralement causés par le métabolisme normal des glucides dans l’estomac, mais les gaz produits pendant la digestion ne correspondent pas à la quantité de nourriture qui peut provoquer des ballonnements ou une pression dans l’abdomen.
Constipation
La constipation est généralement causée par un manque de liquide. Cela peut également être causé par un régime alimentaire qui nécessite plus d’acide dans l’estomac pour décomposer les aliments nécessaires au métabolisme. Une production accrue d’acide peut également entraîner une augmentation des gaz, provoquant des ballonnements d’estomac et une sensation de satiété.
Troubles digestifs
L’indigestion est également une cause très fréquente de ballonnements. L’indigestion peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment une infection de l’estomac, un changement de régime alimentaire, la consommation d’aliments pourris ou une intoxication alimentaire.
Intolérance alimentaire
Les intolérances alimentaires peuvent parfois provoquer de graves ballonnements, qui provoquent des douleurs et des crampes au niveau du ventre. Cette affection est causée par un déficit en enzymes spécifiques ou une sensibilité à certains composants des aliments consommés, entraînant des indigestions et des ballonnements.
Causes chroniques pouvant provoquer des ballonnements
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Le SCI (syndrome du côlon irritable) est un ensemble d’affections abdominales caractérisées par des symptômes de douleurs abdominales, d’inconfort, de ballonnements, de crampes sévères et parfois d’écoulements. Toutes les conditions associées au SCI modifient les habitudes intestinales d’une personne. L’un de ses principaux symptômes est le ballonnement et l’inconfort abdominal. Il peut être géré par de simples changements alimentaires selon les directives de votre professionnel de la santé ou de votre pharmacien.
Ulcères d’estomac
Les ulcères d’estomac ne peuvent provoquer qu’une gêne abdominale accompagnée de ballonnements et de douleurs constantes. Ils augmenteront les ballonnements ou entraîneront une perte d’appétit ; les deux peuvent provoquer des douleurs et des inconforts à l’estomac pendant une longue période. Le plus souvent, des antibiotiques sont prescrits pour les ulcères d’estomac.
Changements hormonaux
Les changements hormonaux peuvent grandement affecter le métabolisme global et la régulation des fonctions corporelles. Cela affecte également l’appétit et l’humeur d’une personne. Surtout pendant le cycle menstruel, les niveaux d’hormones fluctuent, ce qui peut directement provoquer des ballonnements et des crampes.
Autres causes de ballonnements
Ascite
L’ascite est une accumulation de liquide en excès dans la cavité abdominale, souvent causée par une maladie du foie, une insuffisance cardiaque ou un cancer, et peut provoquer des ballonnements abdominaux.
Cancer
Certains types de cancer, notamment ceux affectant les organes digestifs, peuvent provoquer des ballonnements car ils interfèrent avec la digestion normale et peuvent provoquer des gaz dans l’estomac.
Inflammation de l’estomac
La gastrite, ou inflammation de l’estomac, peut interférer avec la capacité de l’estomac à digérer correctement les aliments et provoquer des ballonnements et de l’inconfort.
Insuffisance pancréatique
Lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’enzymes digestives, des indigestions, des gaz et des ballonnements peuvent survenir.
Combien de temps dure un ventre serré ?
Un estomac tendu persistera jusqu’à ce que le problème sous-jacent soit résolu. Si cela est dû à une intolérance, cela disparaîtra lorsque la nourriture sera digérée en 1 à 2 jours. Pour résoudre le problème de l’intolérance, il sera nécessaire d’ajuster le régime alimentaire ou, si vous ne le savez pas, vous aurez besoin d’une consultation médicale. Si la cause principale du ventre tendu et ballonné est le cycle menstruel, celui-ci disparaîtra de lui-même après les deux premiers jours des règles. Si la douleur persiste, cela vaut la peine de consulter un médecin pour un diagnostic. Les ballonnements et les ballonnements sont généralement temporaires et disparaissent après les gaz et ne durent pas plus de deux jours. Pour des raisons telles que le cancer et des problèmes de santé graves, il sera constamment allumé et éteint, avec une douleur atroce qui nécessitera une consultation médicale pour le diagnostic et le traitement.
Qu’est-ce qui soulage les ballonnements ? Comment pouvons-nous éviter cela ?
Les ballonnements disparaissent généralement d’eux-mêmes et ne durent pas longtemps. Cependant, elle peut être atténuée et prévenue de différentes manières.
Changements de régime
Pour éviter les ballonnements, vous devez éviter les régimes ou les aliments qui dérangent le tube digestif ou l’estomac. Il est également important d’être conscient des aliments qui dérangent l’estomac, et votre fournisseur de soins de santé devrait être en mesure de vous aider. L’ajout de fibres à votre alimentation réduira considérablement les ballonnements. Manger lentement et consciencieusement peut également jouer un rôle dans la réduction des ballonnements et du ventre distendu.
Restez hydraté
Boire beaucoup de liquides, notamment de l’eau et des jus de fruits frais, peut aider à prévenir de nombreux problèmes liés au GIT, tels que les douleurs abdominales, les ballonnements et l’excès de gaz. Boire des liquides tout au long de la journée augmentera également votre niveau d’énergie, ce qui aura un effet positif sur vos performances globales, réduisant ainsi les ballonnements et les tiraillements.
Tisanes
Les tisanes comme la coriandre, le miel ou le citron dans le thé vert ou noir stimuleront votre métabolisme, réduisant ainsi les ballonnements, les tiraillements ou les gaz au niveau de la zone abdominale.
Médecine
Certains analgésiques en vente libre pour les douleurs à l’estomac, notamment Tylenol, peuvent vous aider à obtenir un soulagement. Pour les affections sous-jacentes graves, votre médecin vous prescrira des antibiotiques ou des médicaments antiviraux ainsi que les aliments dont vous avez besoin pour prévenir les ballonnements.
Pourquoi mon ventre est-il dur quand j’appuie dessus ?
Il peut y avoir plusieurs raisons. Soit vous êtes sur le point d’avoir vos règles, soit vous avez vos règles. Vous avez peut-être mangé quelque chose que votre corps ne peut pas tolérer, bu moins de liquides ou mangé trop. Il disparaîtra tout seul en 2 jours maximum ; sinon, il est temps de consulter immédiatement un médecin.
Pourquoi ai-je l’impression que quelque chose bouge dans mon ventre alors que je ne suis pas enceinte ?
Non, la sensation de quelque chose qui bouge dans l’estomac n’est généralement pas associée à un début de grossesse, car la grossesse commence généralement par des nausées ou un manque d’énergie dans le corps. La cause pourrait être votre alimentation, qui provoque des gaz, ou la motilité de l’estomac, qui peut être ressentie dans l’estomac.
