Boire de l’eau salée tiède apaise les maux de gorge causés par le rhume et les allergies. Mais voici plus ! Nous avons tous besoin d’une petite quantité de sodium ou de sel pour maintenir le bon fonctionnement des fluides et les niveaux d’électrolytes dans le corps. Ainsi, mélanger le sel à l’eau et le boire favorise l’hydratation, l’équilibre électrolytique et la digestion. Boire de l’eau salée peut également aider à renforcer votre système immunitaire.
7 bienfaits de l’eau chaude salée pour la santé
1. Réhydratation et équilibre électrolytique
Boire n’importe quelle forme d’eau vous aide à rester hydraté, mais l’eau salée aide également à maintenir un bon équilibre électrolytique. Le corps humain a besoin d’un équilibre précis d’électrolytes, notamment de sodium, de potassium, de calcium et de magnésium, pour fonctionner au mieux. Ainsi, lorsque vous consommez de l’eau salée avec modération, elle peut aider à reconstituer ces électrolytes essentiels perdus pendant l’exercice, la chaleur ou la maladie. Vos muscles, vos nerfs et vos systèmes corporels fonctionneront plus efficacement si vous buvez de l’eau salée.
2. Favorise la santé digestive
Consommée avec modération, l’eau salée peut aider à améliorer la digestion. en 2010 Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a révélé que l’eau salée peut faciliter les selles. Cela peut augmenter la sécrétion des sucs digestifs, ce qui aidera à décomposer les aliments dans l’estomac et à améliorer l’absorption des nutriments. De plus, il aide à maintenir un pH régulé dans l’estomac, ce qui est essentiel pour la meilleure digestion possible.
3. Désintoxication
Boire de l’eau salée peut avoir des propriétés détoxifiantes qui peuvent aider à éliminer les composés toxiques du corps par la transpiration. De plus, l’eau salée peut activer les reins et le foie, ce qui aide l’organisme à éliminer les déchets. Cela peut améliorer la santé et le bien-être en général.
4. Bon pour la peau
L’eau salée peut également améliorer l’état de votre peau. Lorsqu’elle est utilisée localement, l’eau salée peut aider à exfolier et à rajeunir la peau, réduisant ainsi les symptômes de l’acné, du psoriasis et de l’eczéma. Mais lorsque vous buvez de l’eau salée, votre peau peut être plus claire et plus saine en aidant à équilibrer les niveaux de pH de votre corps, à réduire l’inflammation et à éliminer les toxines.
5. Prévient les problèmes respiratoires
Lorsque notre gorge est un peu irritée, nos mères suggèrent toujours de se gargariser avec de l’eau tiède salée et de la boire. Selon une étude in vivo, l’eau salée bloque les réponses des immunoglobulines E (IgE), de l’histamine et des cytokines pro-inflammatoires qui peuvent également déclencher une réaction allergique. Le Dr Ratna dit également : « L’eau salée aide à éliminer le mucus, réduit l’inflammation et réduit l’inconfort, ce qui améliore la fonction pulmonaire et respiratoire globale, elle peut donc être un remède maison contre le rhume, les allergies et d’autres maladies respiratoires.
6. Favorise la perte de poids
Pas directement, mais boire de l’eau salée avec modération peut indirectement contribuer à la gestion du poids. Il peut aider à nettoyer votre système digestif et à éliminer les toxines et les déchets, ce qui peut vous aider à maintenir un poids santé.
7. Réduction du stress
Les effets apaisants et calmants de l’eau salée sont bien connus. Cela aide à se détendre et à réduire les niveaux de stress. Les minéraux comme le magnésium présent dans l’eau salée calment le système nerveux, vous aident à vous sentir plus détendu et à améliorer votre bien-être mental.
L’eau salée tiède est-elle meilleure que l’eau salée ordinaire ?
Boire de l’eau salée est généralement bon pour la santé. Cependant, l’eau tiède salée est souvent recommandée pour ses effets apaisants et cicatrisants. Cela peut aider à la digestion, aux problèmes respiratoires et réduire le stress. Il peut être utilisé comme remède maison contre les maux de gorge et les irritations causées par les allergies ou le rhume. Assurez-vous que le sel est complètement dissous avant de boire pour éviter toute gêne ou irritation. Aussi, buvez-le avec modération.
Bien que boire de l’eau de mer présente plusieurs avantages pour la santé, la modération est la clé. Une consommation excessive de sel peut entraîner de nombreux problèmes de santé, comme l’hypertension artérielle et une insuffisance rénale.
