Explorer le monde est toujours une aventure. C’est un voyage de découverte de soi et l’occasion de découvrir différentes cultures, de déguster des plats exotiques et de s’immerger dans un environnement différent du vôtre. Cette aventure n’est pas sans embûches potentielles. L’un des aspects les moins discutés du voyage concerne les problèmes de santé qu’il peut entraîner. Découvrez certains des problèmes de santé les plus courants lorsque vous voyagez à l’étranger pour rendre votre voyage plus agréable.
Problèmes de santé courants lors d’un voyage à l’étranger
Infections des voies respiratoires
Les infections respiratoires, notamment le rhume et la grippe, sont courantes chez les voyageurs en raison des espaces confinés avec de l’air recyclé, comme les avions. Protégez-vous en restant hydraté, en vous lavant régulièrement les mains et en portant un masque facial dans les zones très fréquentées. Un début de voyage sans tracas vous garantira la meilleure expérience à l’étranger.
Coup de soleil et coup de chaleur
Voyager dans les régions tropicales vous expose à des risques de coups de soleil et de coups de chaleur, surtout lorsque vous n’êtes pas habitué à la météo. Protégez votre peau avec un écran solaire à large spectre, portez un chapeau et restez à l’ombre pendant les heures de pointe du soleil. Restez hydraté pour éviter les coups de chaleur et limiter les activités intenses pendant les périodes les plus chaudes de la journée.
Maladies d’origine alimentaire
Les maladies d’origine alimentaire constituent un autre risque pour la santé auquel les voyageurs sont souvent confrontés. L’une de ces maladies est la salmonelle, qui est contractée en mangeant de la volaille, des œufs ou du lait et du fromage non pasteurisés contaminés. Conseils pratiques pour vous protéger contre la salmonelle : évitez les aliments insuffisamment cuits et les repas chauds fraîchement préparés. Vous devez également éviter les fruits de mer crus et les salades lavées à l’eau brute.
Diarrhée du voyageur
L’une des maladies les plus courantes lors des voyages à l’étranger est la diarrhée du voyageur. La cause est souvent de la nourriture ou de l’eau contaminée. Les symptômes comprennent des selles molles, de graves crampes abdominales et des nausées. Pour éviter cela, buvez uniquement de l’eau en bouteille ou purifiée et évitez les vendeurs de nourriture de rue aux pratiques d’hygiène douteuses.
Mal des transports
Le mal des transports est un problème courant chez les voyageurs, surtout lorsqu’ils voyagent en voiture, en bateau ou en avion. Les symptômes comprennent des nausées, des vomissements, des étourdissements et un inconfort général. Pour éviter le mal des transports, essayez de vous asseoir là où il y a moins de mouvement, comme l’avant d’une voiture ou les ailes d’un avion, ne lisez pas en bougeant et regardez l’horizon. Les médicaments en vente libre peuvent être efficaces pour réduire ce problème. La chose la plus importante pour garantir la sécurité lors d’un voyage à l’étranger est la sensibilisation et la prudence. Renseignez-vous toujours sur votre destination avant de partir et faites vos valises en conséquence. En prenant les bonnes précautions, vous pourrez profiter de vos voyages sans compromettre votre santé.
